キャベツダイエットで効果をあげる方法を掲載中!

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ダイエット運動ブログ日記 VOl1 

最近お食事日記みたいになってきたので
軌道修正~(-△-)


ダイエットの進行状態ですが
数字はダイエットブログ始めてから1.1㎏減★
…地味ですみませんm(_ _;)m


でもあたしは続けるぉ!アップロードファイル
もっと運動増やそう…


この頃、よく歩くようになりました☆test
絶対だらだらはせず
姿勢をただしてキビキビ歩きます☆アップロードファイル


30~40分くらい歩いてからストレッチします。
お腹を意識して上体を左右によくひねったり
(この時に下半身が動いたりが曲がらないように注意!)


両手をまっすぐ上にあげて組んで
そのまま横に倒して体の横をよぉく伸ばしたり。


すごく気持ち良いし
軽い運動のクールダウンにもなるので
オススメです♪・「・テ・ラ?`・ノ・ユ・。・、?image_url_list=http:


風呂上がりとかだと
もっと念入りにできちゃったりします★♪アップロードファイル

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キャベツダイエットの効果体験日記 13日目 

ダイエットの成果!?か体重、少し減ったぉ★(・∀・)
少しだけど最近ずぅっと停滞してたから嬉しい♪
この調子でどんどん落とすぞっ!アップロードファイル


昨日の夕飯は水炊きにしました☆
もう季節的におかしいけど(笑)


白菜にんじん大根くずしいたけなどなど
具沢山でおいしかった(ノ´∀`)ノ*:.。.:*☆


ちなみに食前キャベツ(笑)は茹でて
水炊きの作り途中のスープに入れて食べちゃいました(^_^;)
反則?w

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色々なキャベツダイエットの方法を試している
効果結果は続きを読むから♪

昨日は久しぶりに 

バイトしていた
リンガーハットで食べてきました♪キラキラ


バイトしてた時に貰った
割引券で食べたから二割引で食べれちゃいましたアップロードファイル
金欠なのに調子にのって友達におごってみたりして∩( ・ω・)∩


リンガーハットってヘルシー
個人的には好きなんだけど
今は家の近くにないんですよねアップロードファイル


とくちゃんぽん、は今食べて美味しかった♪(*´▽`*)
たまには食べたい物食べてみました★
体重は現状維持だったので一安心でした(笑)

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[ 2007/03/24 16:19 ] 雑記 | TB(0) | CM(0)

キャベツダイエットの効果体験日記 12日目  

最近は疲れているらしく
キャベツダイエットレポートするの忘れてました。。
メモしてはいるんですけどね(>_<)


はい、昨日も夕飯前にキャベツ食べましたとも☆グッド
でも食べ方はいつもと同じく
キャベツを茹でて酢醤油をかけるスタイル☆ショボ太


もちろん美味しいんだけど
いくらなんでも流石に
毎日これじゃ飽きそうだったのでアップロードファイル


今日は生キャベツ
胡麻油+酢醤油で食べてみましたキラキラ


今日は海苔もちらして
チョレギサラダもどきにしてみたら
新しい味でした(・∀・)・「・テ・ラ?`・ノ・ユ・。・、?image_url_list=http:


ちなみに夕飯はごはんキムチ野菜炒め
えのきだけ入り湯豆腐o(^-^)o
湯豆腐はこんぶだしで、すごい美味しかった♪アップロードファイル

070310_2051~01.jpg


キャベツダイエット日記というより
キャベツ料理日記になってしまった気がする…。アップロードファイル


ま、こういうのも
いっか…。。(笑)アップロードファイル

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キャベツダイエットの効果体験日記 11日目  

昨日は1日1食で遊び倒して寝てしまったので
今日は生活ペースを戻すべく
朝から起きてわんこの散歩に行きました♪キラキラ


朝ごはんにはレタスキュウリトマトと目玉やきを
トーストにのせて食べたぉ・「・テ・ラ?`・ノ・ユ・。・、?image_url_list=http:
なんて健康的(≧∀≦)b


ちなみにパンに塗るならマーガリンより
むしろバターの方が体に良いそうです☆


エネルギーになりやすいし
燃費がいいみたいですぉ(*^艸^*)


さて今日もいつものように
キャベツダイエットしましたよ♪
もさもさキャベツ食べました!アップロードファイル


キャベツはどうやら
完全に元気な時じゃないと
たくさんは食べられないみたい(>_<)


今日もちょこっと茹でて
酢醤油で食べました。


一度お酢だけかけて食べようとしたんけど…。
オススメしませんできませんアップロードファイル


なんかちょっと変な味で
残念な感じになりますアップロードファイル


お酢は好きなんだけどな。
キャベツ単体との相性はよろしくなかった(>_<)

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キャベツダイエットの効果体験日記 10日目  

今朝治ったと思ったはずなんだけど
なかなかしつこい胃の痛みに悩まされています…。アップロードファイル
正体不明の芽キャベツには要注意だぉ(>_<)違。


そうは言っても
キャベツはちゃんと夕飯前食べましたよん☆アップロードファイル


今日はまた水振って
レンジでチンして
ぽん酢で食べました(*´ω`)


ご飯の量は減ったし
最近お腹の調子が順調です♪ショボ太


でもこのままだと
私のキャベツダイエット体験談の一つに
謎の胃痛というダイエット効果が残ってしまう事にアップロードファイル


たぶんキャベツのせいじゃないだろうけど(笑)
痩せても胃痛で痩せたとかいうオチにならないように
気を付けます…。しょんぼり


今のところダイエット効果よりも
お腹の調子が良いのが一番のキャベツ効果かな…o(^-^)o キラキラ
胃痛も治してくれたら最高ですが(笑)

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キャベツダイエットの効果体験日記 9日目 

なんだか今朝から胃が痛い…。
ちょっと堕ちてます(>_<)
なんでだろー。アップロードファイル


まさか原因は昨日の芽キャベツか!?アップロードファイル
まぁそんな時ほどきっと胃を小さくするチャンスよね!( ゚ Д゚)


ということで
今日は朝兼昼ご飯・雑炊、夜ご飯・キャベツ入り味噌汁、酢の物。
という素朴なメニューでした☆


普通な気がする…。アップロードファイル
これじゃ痩せる効果ないやろ!
ってツッコミ来そうな気もする…。w


キャベツをお味噌汁に入れちゃうのは邪道かな、
と思ったんだけど、茹でキャベツをそのまま食べる気が
どーっしても起こらなかったので許して下さいm(_ _;)m


でもね、今までおみそ汁って豆腐やねぎ
ワカメが中心だったんだけど
たっぷりキャベツでもいいなって思ったぉ♪キラキラ


食べやすいし、食べ応えあるしねo(^-^)o
また作っちゃうかも(笑)ショボ太

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流石めーる(流石メール)でお小遣いを稼ぐ方法♪ 

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メジャーなリードメールです♪


流石めーる(流石メール)は、25,000人を超える登録者がいて
おそらく今一番人気のリードメールだと思います♪キラキラ
リードメールやっている人は知らない人いないんじゃないかな?!
というくらい有名です★・「・テ・ラ?`・ノ・ユ・。・、?image_url_list=http:


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流石めーるはメールの数が驚くほど多くすべて読むことは困難です(^_^;)
換金は申し込むとすぐに振り込んでくれますよ♪(ホントに数秒!)


紹介者のダウンがなくても1週間くらいで稼げちゃいますhart



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流石めーる(流石メール)は換金申請すると
数秒後には振り込まれています!!アップロードファイル
驚くべきスピードですね…。
流石めーる(流石メール)だけに流石といった感じでしょうか♪アップロードファイル



流石めーるの攻略法♪
メール受信編★
とにかく流石めーるから送られてくるメールをクリックします♪
根気さえあればこれだけでかなりお小遣いを稼げちゃったりします♪
メールには数字認証がありますので気をつけてください!アップロードファイル
1通0.25円~


サイトでクリック★
流石めーるのサイトにログインし「クリック広告」を押すと
0.1~0.5円クリックメールがありますのでそこでもクリックします♪
サイト上の受信箱でもクリックできますが
メールで受信している人は報酬が加算されませんので注意してください!


ボーナスポイントについて♪
流石めーるは兄と弟2人でやっていますので
ボーナスポイントも2種類あります♪
これはサイト上で発表されますので要チェック!!グッド


ちなみに…
兄者からのポイント:毎月23日に23人に23ポイントが当たります♪
弟者からのポイント:毎週金曜日に20人に5ポイントが当たります♪


流石めーるの注意点
リードメールとサイト上の「クリック広告」は違うものですので
必ずサイトの「クリック広告」もゲットしておきましょう♪nikoniko


お小遣い稼ぎにはこれ以上ないといった感じです♪
登録がまだな方は是非この機会に
お小遣い稼ぎにチャレンジしてみてください♪♪ヽ(゚∀゚*)ノ



流石めーる
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キャベツダイエットの効果体験日記 8日目 

今日は出かけついでにお買い物♪キラキラ
もうあったかいし
お店にならぶお洋服も春物の新作が勢揃い☆アップロードファイル


欲しい~!


今年はやっぱりドット柄がきてますね!アップロードファイル
ボーダーもカワイイけど
去年ほどの勢いはないみたい(^_^;)


あとロングアンサンブルとかも
今年ならではな感じがしましたね♪hart


そんな今年のカワイイ春服を着こなすためにも
もっとダイエットがんばろぅ!アップロードファイル
服見てるとダイエット意識が高まります(`・ω・´)


今日のキャベツダイエットタイムは
生キャベツ、ゴマ油、塩をまぜてみました☆
途中で面倒になったので袋にいれて揉むようにしましたショボ太


20070312212214.jpg


ゴマ油少な目で作ったけど
ちょうど良かったみたいo(^-^)o


韓国風っぽかったかな?
でもシャキシャキしてて食べやすかったです☆
ダイエット効果が得られるのかわからないですけど…。(>_<)


今度は酢の簡単なアレンジにもチャレンジしてみようかな♪
ダイエット成功と言える日はいつになる事やら…。アップロードファイル


ちなみに夕飯の野菜炒めに芽キャベツ入れてみました☆
気まぐれで(笑)
なかなかカワイイかった(*^艸^*)

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キャベツダイエットの効果体験日記 7日目 

今日はひな祭りにあやかって(?)
桜もちだのチラシ寿司だの作って、作って…
そしてやっぱり食べすぎた(^_^;)


ちょっとダメな日だったなぁ…。アップロードファイル
でもおいしかった!キラキラ


チラシ寿司は飾りにカニカマとキュウリは必須です☆
ちなみに例の(笑)キャベツは、茹でるのが面倒だったので
水振ってレンジでチン♪して、酢醤油で頂きました(*^_^*)


肝心のキャベツダイエットはちゃんと続けてますよ♪
簡単だし♪でも効果はまだ成功といえるほどではないけど…namida


ここの所、夕飯前にキャベツを食べたことで
夕飯自体の量は減ったので良かったと思います♪キラキラ


特にごはん!
お米大好きなんだけど、すでにキャベツ食べてるから
ごはんはおちゃわんに軽く一杯で
お腹いっぱいになるのが嬉しいです(*^_^*)


空腹だとおかわりしちゃうじゃんアップロードファイル
あとは寝るだけなのに(^_^;)


そして気になる(?)キャベツダイエット効果…

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クリアできそうな条件だったら参加して


1000円もらっちゃいましょう♪(≧∇≦)/アップロードファイル


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毎日エントリーボタンを押しておきましょう★(≧∇≦)/


相当運がないと思われる私でも何回か当たったので
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キャベツダイエットの効果体験日記 6日目 

なかなか気持ちの良い天気が続くので
今日もお出掛け♪nikoniko

歩くよりは電車に乗ってる時間が長かったけど
意識して背筋を伸ばしたり昨日書いた軽ーい筋トレしたりして
時間がムダにならないように過ごしてました(*^艸^*)


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[ 2007/03/07 13:18 ] 雑記 | TB(0) | CM(0)

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キャベツダイエットの効果体験日記 五日目 

「バランスの良いダイエット」をしてるはずなのに
なぜか食べ物ばっかりを気にかけて
草食動物よろしくキャベツを食む毎日…(まだ4日じゃん)しょんぼり


これはダメだ、運動が足りない(>_<;)
とゆぅわけで、今日は1時間ほど外を歩いてきました☆test

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[ 2007/03/03 18:29 ] ネットバンク(銀行) | TB(0) | CM(0)

キャベツダイエットの効果体験日記 

今日はオール自炊しました☆最近は朝昼のご飯が抜けたり

昼が外食だったり、朝はガッツリだけど昼食べないうちに夜になる…アップロードファイル

というありがちな不規則生活を続けていたので、



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